Как и зачем изучать эмоции

Эмоциональный интеллект – комплекс навыков, который сегодня более всего востребован, но менее всего понятен. С чего начать изучение эмоций?

Начните с анализа собственных эмоций. Наблюдайте, интерпретируйте, оценивайте собственные эмоции. Потом начинайте наблюдать за эмоциями окружающих. Например, в ходе деловой игры.

Знание эмоций и управление собственными эмоциями и эмоциями других позволяет справляться с препятствиями, которые не решаются одной только логикой.

Проверьте, насколько вы способны определять различные эмоции, и насколько знаете, какие способствуют эффективности деятельности, а которые вредят работе. Ниже перечень основных эмоций.

Гордость, Злость, Гнев, Возмущение, Ненависть, Обида, Сердитость.

Досада, Раздражение, Мстительность, Оскорбленность, Воинственность, Бунтарство, Сопротивление, Зависть, Надменность, Неповиновение.

Презрение, Отвращение, Подавленность, Уязвленность, Подозрительность, Циничность, Настороженность, Озабоченность, Тревожность.

Страх, Нервозность, Трепет, Обеспокоенность, Испуг, Тревога, Волнение, Стресс, Боязнь, Ужас.

Подверженность навязчивой идее, Ощущение угрозы, Ошеломленность, Опасение.

Уныние, Ощущение тупика, Запутанность, Потерянность, Дезориентация, Бессвязность, Ощущение ловушки.

Одиночество, Изолированность, Грусть, Печаль, Горе, Угнетенность, Мрачность.

Отчаяние, Депрессия, Опустошенность, Беспомощность, Слабость, Ранимость, Угрюмость, Серьезность, Подавленность.

Разочарование, Боль, Отсталость, Застенчивость, Чувство отсутствия любви, Покинутость, Болезненность, Нелюдимость, Удрученность, Усталость.

Глупость, Апатия, Самодовольство, Скука, Истощение, Расстройство, Упадок сил.

Сварливость, Нетерпеливость, Вспыльчивость, Тоска, Хандра.

Стыд, Вина, Униженность, Ущемленность, Смущение, Неудобство.

Тяжесть, Сожаление, Укоры совести, Рефлексия, Скорбь, Отчужденность, Неловкость.

Удивление, Шок, Поражение, Остолбенение, Изумление, Потрясение, Впечатлительность.

Сильное желание, Энтузиазм, Взволнованность, Возбужденность, Страсть, Помешательство, Эйфория, Трепет.

Дух соперничества, Твердая уверенность, Решимость, Уверенность в себе, Дерзость.

Готовность, Оптимизм, Удовлетворенность, Гордость.

Сентиментальность, Счастье, Радость, Блаженство.

Забавность, Восхищение, Триумф, Удачливость, Удовольствие.

Безобидность, Мечтательность, Очарование, Признательность.

Надежда, Заинтересованность, Увлеченность, Интерес, Оживленность, Живость.

Спокойствие, Удовлетворенность, Облегчение, Мирность, Расслабленность.

Довольство, Комфорт, Сдержанность, Восприимчивость, Прощение, Любовь, Безмятежность.

Расположение, Обожание, Восхищение, Благоговение, Любовь, Привязанность, Безопасность, Уважение, Дружелюбие, Симпатия, Сочувствие, Нежность, Великодушие.

Наша команда ManGO! Games – провайдер корпоративного обучения и развития персонала. У нас можно заказать проведение деловой игры, тренинга, фасилитации.

Об эмоциях, которые повышают эффективность, читайте в материале «Какие эмоции способствуют, а какие препятствуют росту эффективности деятельности».

Узнать больше »